Беспокойная, сложная карьера и занятая семейная жизнь могут привести к стрессу, с которым трудно справиться. Если вы испытываете стресс на работе, ваша производительность может пострадать - и если вы беспокоитесь о своей производительности, вы можете столкнуться с еще большим стрессом. Ключ должен поговорить с вашим менеджером и объяснить, что происходит. Однако важно не создавать впечатление, что вы жалуетесь или признаете, что не можете выполнить требования своей должности.
$config[code] not foundСоставьте список причин, по которым вы чувствуете себя обессиленным на работе, и для каждой точки разработайте потенциальное решение, которое могло бы снять стресс. Большинство боссов ценят, когда сотрудник также предлагает решения проблем. Подготовка списка для вашей встречи с боссом также поможет вам не сбиться с пути и не даст вам сказать то, о чем вы можете сожалеть.
Организовать встречу с представителем отдела кадров вашей компании. Представитель отдела кадров выступает в роли посредника между руководством и сотрудниками, поэтому она должна беспристрастно выслушать ваши опасения. Спросите представителя для предложений, чтобы справиться с вашим выгоранием. Она должна иметь опыт решения связанных с работой проблем, таких как стресс, и, возможно, сможет помочь вам еще до того, как вы поговорите со своим начальником. Спросите представителя, рассмотрит ли она встречу с вашим боссом. В любом случае босс может потребовать, чтобы представитель отдела кадров присутствовал на совещании, и, уже сообщив ей о вашей ситуации, вы будете выглядеть подготовленными и организованными.
Организовать встречу со своим боссом. Установите собрание на более спокойное время дня, например, рано утром или в конце дня. Это ограничит отвлекающие факторы.
Спасибо вашему боссу за то, что он согласился встретиться с вами и спокойно поделился с вами своими проблемами. После того, как он выслушает, скажите ему, что вы также разработали список потенциальных решений, затем перечислите решения. Убедитесь, что решения являются практичными. Например, не предполагайте, что ваше выгорание просто исчезнет, если вы получите огромный рейз или ваш личный кабинет.
Детализируйте каждую проблему, не представляясь, что вы жалуетесь. Если сотрудник часто жалуется, самым простым решением начальника может быть увольнение или перевод сотрудника. Подтвердите, что вы любите свою работу, но верьте, что вы будете более эффективны, если внесете несколько незначительных изменений. Напомните ему, что вы хотите улучшить свою производительность, и надеюсь, что он рассмотрит ваши решения.
Совет
Примите решения, которые ваш начальник принимает после встречи. Если он не желает или не может воплотить ваши решения в жизнь, вы можете подумать о поиске новой работы.
