Ходить на работу каждый день может быть очень стрессовой и разочаровывающей ситуацией, когда вы имеете дело с трудным коллегой. Если вам приходится работать в тесном контакте с человеком, который настроен негативно, это может превратить выполнение даже самых маленьких задач вместе в настоящий кошмар. Узнайте, как эффективно справляться с проблемным коллегой, чтобы поддерживать свое здоровье и производительность труда.
Прислушайтесь к своему коллеге. Хотя вам это может не понравиться на первый взгляд, это может значительно улучшить ваши рабочие отношения. Люди часто разыгрывают, чтобы привлечь внимание других. Сотрудник с плохим отношением может чувствовать, что никто никогда не слушает ее. Внимательно слушайте, что говорит ваша коллега, и покажите ей, что вы концентрируетесь на том, что она говорит, иногда кивая и задавая вопросы.
$config[code] not foundИзмените свой пейзаж на несколько минут. Рабочие дни могут быть напряженными и длинными. Иногда все, что вам может понадобиться, это небольшое временное изменение пейзажа. Чем больше времени вы проводите с кем-то (особенно в стрессовых ситуациях), тем больше они, вероятно, попадут под вашу кожу. Делайте быстрые «тайм-ауты» каждые пару часов. Либо отправьтесь на прогулку на свежем воздухе в течение пяти минут, либо сядьте в лаундже компании с чашкой горячего кофе. Освежитесь, чтобы вы могли вернуться к коллеге с лучшим состоянием ума (и большим количеством энергии).
Общайтесь со своим коллегой. Поймите, что если вы не выскажете свои опасения своему коллеге, вряд ли она когда-либо изменится. В конце концов, она может даже не знать, что проблема существует. Если вы не можете противостоять своему коллеге, вам придется искать другие способы справиться с тем, что вы чувствуете.Вежливо спросите вашего коллегу, может ли она поговорить с вами на улице или в другой комнате в течение нескольких минут. Без обвинений и обвинений откровенно поговорите с ней о том, что вас беспокоит. Спросите ее, если вы что-то делаете, чтобы ее беспокоить. Идите вперед и назад вместе, чтобы найти решение, с которым вы оба можете справиться.
Держитесь подальше от вашего коллеги. Если ваш коллега действительно плохо влияет на вашу работу и общее отношение, просто держитесь от нее подальше, когда вам не нужно общаться по соображениям работы. Когда вам нужно с ней общаться, установите для себя строгие границы. Скажите себе, что вы не позволите ее негативности расстроить вас и что вы поймете, что поведение не имеет к вам никакого отношения и является ее собственной проблемой. Пообещайте себе, что вы никогда не будете потворствовать ей, когда она делает что-то, чтобы расстроить вас, будь то критика, сплетни или даже слишком громкие разговоры по мобильному телефону.
Относитесь к своему коллеге настолько хорошо, насколько это возможно, даже если это может быть трудно для вас. Когда кто-то относится к вам по-доброму, это может значительно усложнить плохое отношение к ней в ответ. Поговорите со своим коллегой по-доброму. Она может даже чувствовать вину за плохое обращение с вами и изменить свое поведение (или, по крайней мере, улучшить его).
Предупреждение
Если ситуация с коллегой выходит из-под контроля, у вас может не быть иного выбора, кроме как обратиться за помощью к своему руководителю или в отдел кадров (HR) вашей компании. Если необходимо, запросите частную встречу с соответствующим персоналом. В целях конфиденциальности не говорите об этом ни с кем из вашей работы.
