Управление бизнесом - это не маленький подвиг. Маркетинг, логистика, обслуживание клиентов, человеческие ресурсы - все это начинается и заканчивается с вами. Время - деньги, и, кажется, никогда не хватает времени на все, чтобы управлять всем. Вот почему владельцы малого бизнеса спят меньше, чем должны.
Эта проблема широко распространена на всех уровнях корпоративной пищевой цепи. По словам исследователей из CareerBuilder, 58 процентов работников говорят, что не выспались ночью. Поднимитесь вверх по лестнице, и лишение сна проникнет в культуру компании. Более 40 процентов владельцев бизнеса и руководителей высшего звена считают, что они спят не менее четырех ночей в неделю.
$config[code] not foundСамо собой разумеется, что эти вторжения в рабочую среду оказывают влияние на успех бизнеса. Тем не менее, что может быть не столь очевидно, так это то, как лишение сна непропорционально влияет на малые предприятия.
Кому спать?
Хороший ночной сон неизбежно диктует производительность завтрашнего дня. Когда вы являетесь сердцем и душой малого бизнеса, один потерянный день может в конечном итоге оказаться смертельным ударом, от которого вы никогда не оправитесь.
Лишение сна резко подрывает способность владельца бизнеса фокусировать внимание выборочно. Согласно исследованию, проведенному в Университете Нового Южного Уэльса, после 17 часов бодрствования производительность труда человека эквивалентна работе человека, уровень алкоголя в крови которого достиг 0,05 процента. Бодрствуйте до 20 часов, и вы достигнете уровня алкоголя в крови, равного 0,1 процента. Этого будет достаточно, чтобы вас осудили за вождение в нетрезвом виде.
Сообщение здесь ясно: отказаться от сна, и важные решения, которые диктуют будущее вашей компании, эффективно принимаются в пьяном оцепенении. После того, как вы приняли плохое стратегическое решение, недостаток сна нанесет еще больший вред вашему бизнесу.
Сон абсолютно необходим для восстановления когнитивных функций, необходимых работникам для эффективного решения проблем. Понимание, распознавание образов и инновации сильно пострадали от лишения сна. В результате руководители компаний, которые хорошо выспались ночью, более чем в два раза чаще обнаруживают скрытый ярлык при выполнении особенно сложной задачи.
И, наконец, отсутствие сна повредит успешным рабочим отношениям. Когда менеджер или владелец бизнеса раздражен и раздражителен, они не имеют статистической вероятности искать новые перспективы или запрашивать у коллег свой вклад в стратегический выбор. Отсутствие инклюзивности и понимания неизбежно приведет к созданию контрпродуктивной атмосферы, в которой доминирует групповое мышление и реакционное управление.
Учитывая все это, совершенно очевидно, что хороший ночной сон абсолютно необходим для успеха вашего бизнеса. К сожалению, это более важно, чем когда-либо, если вы управляете малым бизнесом или начинающим молодым предпринимателем.
Почему владельцы малого бизнеса спят меньше
В течение последних нескольких лет руководители компаний отказывались спать с угрожающей скоростью. Тем не менее, несмотря на это, их глупое решение работать до поздней ночи никогда не будет настолько вредным для успеха их компании, как недостаток сна для владельца малого бизнеса или начинающего предпринимателя. По большому счету, это потому, что в численности есть сила.
В 1999 году средний новый бизнес начал работу с 7,7 сотрудниками. По данным Фонда Кауфмана, эта цифра сократилась в среднем до 4,7 сотрудников. Во многих отношениях наблюдение за небольшой командой может создать более управляемую и динамичную рабочую среду, но это также означает большую ответственность.
Когда Марисса Майер присоединилась к стартапу Google в 1999 году в качестве первой женщины-инженера компании, она, как известно, потратила более 130 часов в неделю. На начальном уровне подобные недели могут показаться сложными избежать. В конце концов, владельцы малого бизнеса и их крошечные команды должны наблюдать за множеством, казалось бы, черных задач, которые корпоративные руководители могут свободно передавать командам из 30 или 40 белых рабочих.
В результате многие корпоративные руководители, лишенные сна, могут вернуться домой в 5 часов вечера. на самом деле - утешительно, зная, что сотрудники среднего звена смогут вместо этого сжигать полночное масло. Некоторые крупные руководители могут даже извлечь выгоду из странного полуденного сна, который, по словам исследователей, может кардинально улучшить ваши творческие способности. У владельцев малого бизнеса такого времени нет. Просто слишком много, чтобы сделать в течение дня для роскошного сна, и никто другой, чтобы передать работу.
По этой причине владельцы малого бизнеса спят гораздо меньше, чем их корпоративные коллеги. Учитывая амбициозную рабочую нагрузку, которую пытаются взять на себя начинающие основатели и потенциальные предприниматели, лишение сна неизбежно. Тем не менее, проводя немного больше планирования и повышая производительность в течение дня, владельцы малого бизнеса могут восстановить утраченный сон и улучшить общий успех своей компании в период с девяти до пяти часов.
Дай ему отдохнуть
Подобно тому, как руководители компаний с меньшей вероятностью могут нанести ущерб прибыли своей компании, потеряв сон, они также с большей вероятностью смогут решить проблему лишения сна как широко распространенную проблему. Многие крупные корпорации в настоящее время выпускают регулярные учебные программы, предназначенные для повышения производительности в дневное время, в то время как другие компании написали строгий устав против работы после определенного времени ночи.
Крупная кадровая кампания, вероятно, не будет иметь смысла, если вы руководите только пятью или шестью сотрудниками, поэтому борьба за восстановление сна должна начаться именно с вас.
Во-первых, стоит посидеть с вашей командой и перенести эту тему на стол. Дайте им знать, что лишение сна является серьезной проблемой, которая может иметь катастрофические последствия для успеха вашей компании. Может показаться важным соблюдение жестких сроков печати или кратких инструкций к определенному времени, но ничто не может быть приоритетом над психическим и физическим здоровьем вас и ваших коллег. Канцелярские ошибки, всплески поведения и плохие решения гораздо вероятнее будут приняты после захода солнца. Пусть ваши сотрудники знают, что существует тонкая грань между поздней работой как проявлением самоотверженности и простым риском для компании.
После этого разговора вы должны будете подавать пример - и повышение производительности в течение дня позволит вам вернуться домой вовремя, не оставляя работу без внимания.
Один из лучших способов повысить производительность в течение дня - нелогично делать перерывы. По мнению исследователей из Университета Хиросимы, регулярные перерывы в течение дня на самом деле освежат ваш разум и помогут сосредоточиться на повышении производительности труда. 30-минутная прогулка в середине дня или долгая прогулка в тренажерный зал особенно бодры, а также помогут вам дольше и более естественно выспаться позже вечером. Тем не менее, даже короткий перерыв на кофе лучше, чем ничего.
Наконец, вы всегда будете чувствовать себя намного лучше в офисе, если будете делать все возможное для лучшего ночного отдыха дома. В конце концов, ранний выход из офиса не улучшит (PDF) режим сна, если вы проводите ночь ворочаясь. Владельцы малого бизнеса спят лучше, если они избегают кофеина в конце дня, сохраняют низкое потребление алкоголя и избегают употребления больших блюд перед сном. Никотин также напрямую связан с проблемами со сном - и любой, кто хочет улучшить свои привычки ко сну, преуспел бы в том, чтобы вообще не курить.
В конце концов, лишение сна влияет на всех. Неважно, работаете ли вы в цехе, работаете по телефону из Гонконга или являетесь корпоративным руководителем, который живет и дышит работой. Тебе нужно отдохнуть. Это особенно актуально для владельцев малого бизнеса. Они обычно делают достаточно работы, чтобы держать пять или шесть человек занятыми, и, следовательно, предпочитают отказываться от сна на регулярной основе.
Это должно остановиться. Лишение сна вредно для менеджеров, плохо для владельцев малого бизнеса и плохо для компаний в целом. Тем не менее, благодаря открытию диалога, повышению производительности в дневное время и принятию мер, обеспечивающих вам глубокий сон дома, можно добиться успеха в малом бизнесе и по-прежнему получать восемь часов отдыха каждую ночь.
Сон Фото через Shutterstock
2 комментария ▼
