Как тренироваться, чтобы стать пожарным

Если вы наслаждаетесь физической активностью и преуспеваете в ней, можете справляться со стрессовой обстановкой и хотите помогать своему сообществу, то стать пожарным может быть правильным выбором для вас. Работа пожарного требует больших физических усилий, и без надлежащей подготовки - до и во время официального процесса подготовки пожарного - у вас не будет большой надежды получить работу пожарного. Хотя большая часть обучения пожарного будет проходить во время официальной фазы обучения, вы можете повысить свои шансы получить работу, хорошо подготовившись заранее.

$config[code] not found

Работайте и держите себя в отличном состоянии. Работа пожарного трудоемка. Возможно, вам придется вывести кого-то из горящего дома, и если у вас не хватит сил и выносливости, вы подвергнете опасности себя и человека, которого пытаетесь спасти. Поднимайте веса три-четыре раза в неделю и делайте кардио-упражнения четыре-пять раз в неделю. Не ориентируйтесь на одну и ту же группу мышц в последующие дни; оставьте день отдыха для каждой мышцы, с которой вы работаете.

Здоровое питание. Пейте в основном воду и включайте в свой ежедневный рацион не менее пяти-девяти порций овощей и фруктов. Вода помогает предотвратить обезвоживание и не содержит калорий, что означает, что у вас будет больше энергии, чтобы тренироваться и поддерживать себя в форме - и у вас не будет лишних калорий, которые сжигаются во время тренировки. Также увеличьте потребление белка, потому что белок помогает восстановить мышечное повреждение от тренировок. Вы можете найти белок в таких продуктах, как курица, рыба и яйца.

Пройдите сертификационные курсы CPR. Вы можете получить сертификат CPR, посещая занятия, предлагаемые местным отделом пожарной охраны, медицинскими школами, Американским Красным Крестом или больницей. Вы должны пройти сертификацию CPR, прежде чем стать пожарным.

Поговорите с вашим местным отделом пожарной охраны и заполните заявку. Отдел позвонит вам для устного собеседования. В то время как все пожарные управления по-разному относятся к процессу собеседования, типичные вопросы касаются того, как вы справитесь с определенными ситуациями, например, как вы справляетесь со стрессовой обстановкой, что вы будете делать, если заказ подвергнет вас серьезной опасности, как вы справитесь с чрезвычайной ситуацией, все ситуации, с которыми вы можете столкнуться как пожарный. Если вы преуспели в устном собеседовании, департамент может выбрать вас для учебного процесса по пожаротушению, который является официальным обучением пожарных, в котором вы примете участие.

Изучайте и слушайте все обучение, которое вы получаете. Хотя большая часть тренировочного процесса связана с физической активностью, вы также будете проходить обучение в классе. Вы должны сдать письменный экзамен как последний шаг к тому, чтобы стать пожарным. Изучите записки, книги и материалы, которые вам дают, потому что у вас, как правило, есть только одна возможность за период обучения пройти экзамен с большинством пожарных. Большинство отделов позволяют сдавать экзамен позднее, но вы должны снова завершить процесс обучения.