Многие люди видят, что не так с другими, но не будут присматриваться к себе. Самооценка имеет решающее значение для того, чтобы быть лучшим, кем мы можем быть всегда. Полезно, чтобы кто-то был чрезвычайно честен, чтобы помочь вам в этом путешествии самопознания. Самооценка означает смотреть в себя и сосредоточиться на себе. Мы не говорим о том, чтобы быть эгоистичным, но позволяем вам узнать больше о человеке, который смотрит на вас в зеркало. Человек, которого даже твои самые проницательные друзья могут не знать, потому что ты так хорошо его замаскировал.
$config[code] not foundСогласитесь, что вы будете очень честны с собой. Пристальный взгляд в зеркало покажет, кто вы на самом деле. Итак, давайте начнем там. Посмотри внимательно на себя в зеркало: чье отражение ты видишь?
Упражнение: Опишите человека, которого вы видите в зеркале, используя 25 значимых прилагательных. Используйте как хорошие, так и плохие; помните, что это правдивое упражнение. Копайте глубже, будьте честны, это не упражнение для того, кем вы хотите быть; это упражнение для человека, который смотрит на тебя сейчас. Будьте смелее - позвольте себе заново открыть несколько потерянных истин.
(Примечание: если вы отправляетесь в это путешествие с другом, попросите его сделать то же самое с вами и сравнить прилагательные. Это должно вызвать волнение в разговоре. Постарайтесь не оправдываться никакими прилагательными. Цель этого упражнения - увидеть как вы себя видите. Добавьте любые прилагательные из списка вашего друга в свой и поместите этот список на место, где он находится на виду.)
Теперь, когда вы посмотрели на то, кого вы видите отраженным в зеркале, пришло время задуматься о ваших симпатиях и антипатиях. Это важно, чтобы вы могли определить потенциальные проблемы и помочь вам найти причину. Понимание того, почему фраза или действие могут негативно повлиять на вас, поможет вам избежать повторения плохого поведения. Помните: если мы не увидим наше прошлое, нам суждено повторить его. Ищите способы справиться с этими стрессорами.
Упражнение: Какие занятия вы любите делать? Какие книги вы любите читать? Чего нельзя терпеть (без исключений)? Что делает тебя грустным? Для каждого ответа объясните почему. Исследуйте глубины почему, а не только поверхность.
(Примечание: позвольте вашему другу подумать о 20 вопросах и взять у вас интервью, записав каждый ответ дословно.)
Определите, что делает вас счастливым вне всякого сравнения. В жизни мы должны быть увлечены тем, что мы делаем, или зачем это делать? Что побуждает вас вставать с постели каждый день? Это было бы вашей страстью. Ваше желание жить - это заставит вас начать действовать, даже если вы физически, эмоционально и умственно истощены.
Упражнение: начать журнал. Что приносит вам наибольшее удовлетворение? Каждый день в течение семи дней пишите о своих эмоциях, поступках, мыслях и извлеченных уроках. Запишите, что является легким и наиболее полезным. Хотя вы делаете это в течение семи дней, вы можете включить прошлые и настоящие записи. В отличие от дневника, журналы в основном посвящены мыслям и размышлениям, а не ежедневным событиям.
Многие люди боятся вопросов, которые задают большинство интервьюеров. Каковы ваши сильные и слабые стороны? Правда в том, что у всех нас есть они оба. Вы должны быть готовы обсудить и изучить положительные и отрицательные черты, которыми вы обладаете. Обсуждая свои сильные и слабые стороны, проанализируйте, как вы будете профессионально и лично увеличивать или уменьшать их влияние на общую производительность.
Упражнение: Запишите свои сильные и слабые стороны (положительные и отрицательные). В отличие от собеседования, вы не собираетесь уменьшить удар. Запишите все «за» и «против» каждого из них, а затем запишите, как увеличить или уменьшить то, как они влияют на вас.
(Примечание: попросите друга записать то, что он считает вашими сильными и слабыми сторонами, и что он видит в том, что вы хороши. Это то, что вы делаете естественным образом или вы узнали это? Обсудите их список и узнайте, как совершенствоваться, воспитывать и развивайте свои естественно талантливые способности в эффективный набор навыков.)
Ваша личность основана на вашем жизненном опыте. Итак, теперь взгляните в зеркало снова; на этот раз вы размышляете о том, что вы за человек. Вы интроверт или экстраверт? Вы руководите стаей или предпочитаете сидеть на крыльце и смотреть? Вы креативны? Решатель проблем? Вы тот, кто приглашает к переменам, или вас это расстраивает? Вас вдохновляет новая и свежая идея, или общность вас утешает? Вы командный игрок или работаете в одиночку?
Упражнение: найдите объективный личностный тест, пройдите его и запишите свои результаты и мысли. Вы можете получить доступ к одному из таких тестов по ссылке в разделе «Ссылки».
(Примечание: обсудите свои результаты с семьей и друзьями. Вы обнаружите, что будут развиваться некоторые замечательные разговоры. Используйте эту информацию и обсуждения, чтобы усилить позитивное и предотвратить негативное.)
В конце концов, что бы вы сделали, даже если бы не платить? Многие люди говорят, что деньги мотивируют их, но что действительно мотивирует их, это то, что деньги позволят им делать. Итак, что бы вы сделали, если бы отказ не был вариант? Это сложнее всего понять. Многие из нас не делают то, что действительно мотивирует нас, потому что мы согласились на второстепенные цели.
Разные вещи мотивируют людей. Определение фактора «почему» имеет важное значение в самооценке. Знание того, почему вы делаете то, что вы делаете, помогает с противостоянием, с которым вы сталкиваетесь. Это готовит вас к тому, что вы должны приложить дополнительные усилия для продвижения по службе, внести свой вклад, быть узнаваемым и испытывать радость в течение всего дня. На всякий случай, если вам интересно, да сделайте это за плату, что делает его еще слаще. Не позволяйте работе определять вас, но вы определяете работу, которую хотите сделать, основываясь на том, кто вы есть.
Упражнение: Ответьте на следующие вопросы - Вам нравится получать признание за хорошо выполненную работу? Вы ищете способы внести новые и свежие идеи? Вы креативны? Вы числитель? Тебе нравится думать? Ты любишь читать? На эти вопросы нельзя отвечать в зависимости от вашей текущей работы. Ответьте им, основываясь на том, кем вы себя открываете. Они должны провоцировать более глубокие вопросы. Копать землю! Копать землю! Копать землю!
(Примечание. Вы также можете сдать карьерный тест, чтобы оценить свои навыки и предпочтения. Возможно, вам придется сменить карьеру или просто узнать, что у вас есть, чтобы предложить вашему нынешнему работодателю ваш переход по утрам в понедельник.)
Совет
Чем дольше и тяжелее вы смотрите в зеркало, тем яснее будет картина. Чем лучше вы себя чувствуете, и тем больше вы знаете, кто вы есть Есть много способов сделать самооценку; дело в том, чтобы сделать это честно. Иногда нанимать личного тренера лучше, чем идти в одиночку или с друзьями, которые хотят пощадить чувства или два.
Предупреждение
Самооценка истощит вас умственно и эмоционально. Важно иметь поддержку вокруг вас. Если все сделано правильно, вам нужно будет принять некоторые трудные и трудные решения. Не жалейте чувств (своих); Дело в том, чтобы внести изменения в лучшую сторону.
