Потеря работы представляет собой одну из самых больших неудач в жизни. Несмотря на то, что безработица может дать вам возможность начать новую карьеру или преследовать давние интересы, она создает личные, социальные и экономические трудности, которые возрастают по мере того, как дольше продолжается поиск работы. Вы должны иметь дело с изменениями, которые пронизывают каждый аспект вашей жизни и неуверенность в будущем.
Эмоциональная травма
Когда вы привязываете свою личность к своей работе, ваша самооценка получает удар после потери работы. Вы должны прилагать сознательные усилия, чтобы оставаться уверенными и уверенными в поисках другой позиции, а не легкой задачей. Вы также сражаетесь с внутренними демонами, когда не работаете: вы чувствуете, что больше не принадлежите, не участвуете в жизни общества, не заботитесь о себе или своей семье. Психотерапевт из Нью-Джерси Дайан Лэнг сказала CNN, что смущение по поводу отсутствия работы часто приводит к тому, что люди избегают общения, что, в свою очередь, может вызвать проблемы со здоровьем, такие как депрессия. Справиться с неприятием и предполагаемой дискриминацией по возрасту или во время поиска работы бросает вызов вашему чувству ценности.
$config[code] not foundОставаться здоровым
По мнению доктора Роберта Л. Лихи, директора Американского института когнитивной терапии, безработица повышает риск развития депрессии, диабета и гипертонии. Хотя поиск работы занимает ваши дни, вам нужна самодисциплина, чтобы запланировать перерывы для снятия стресса для отдыха и занятий спортом. В сочетании с сбалансированным питанием время для занятий спортом может помочь вам лучше спать, выглядеть лучше и повысить уверенность в себе.
Видео дня
Принесено вам Саженцем Принесено вам СаженцемВыбор карьеры
Поиск работы становится вашим фокусом, когда вы безработный, но проблемы с поиском работы могут стать сигналом для пробуждения по карьерной лестнице. Например, если вы работали в сокращающейся отрасли, вам, возможно, придется согласиться с необходимостью сменить профессию. Навигация по электронным приложениям и системам отбора кандидатов, используемым работодателями, также является проблемой, особенно для впервые работающих пожилых безработных. Быть непредвзятым в отношении типов работ, которые вы бы рассмотрели, не всегда помогает вам преодолеть различия между вашими навыками и опытом и имеющимися должностями, или если вас считают слишком квалифицированным. Принятие сезонной работы или работы с неполной занятостью, чтобы привести вас в порядок, представляет собой задачу придания этой временной занятости положительного эффекта, который не поставит под угрозу ваши шансы на более высокооплачиваемую должность.
Изменения в динамике семьи
Безработица приносит неопределенность, которая порождает стресс. Семьи должны приспособиться к новому образу жизни, который исключает оплачиваемые занятия и рестораны и вращается вокруг новых рутин. Например, безработный кормилец больше не выходит из дома каждый день, и один раз оставшийся дома родитель может работать на условиях неполного рабочего дня, чтобы обеспечить доход. Дети родителей, потерявших работу, могут усвоить свой страх, что приведет к проблемам со здоровьем и успеваемости в школе. Пары сталкиваются с изменениями в своих отношениях, которые влияют на их ожидания и принятые роли в дополнение к дополнительному финансовому давлению, которое ставит под сомнение их способность пережить такое изменяющее жизнь событие.
Балансировка Финансы
Управление семейным бюджетом с небольшим доходом или без такового может быть самой большой проблемой, вызывающей безработицу. Отсутствие выплат или несвоевременная оплата могут снизить ваш кредитный балл, что некоторые работодатели рассматривают перед предложением работы. Возможно, вам придется проглотить свою гордость, чтобы договориться о платежах с кредиторами. Утраченная медицинская страховка создает дополнительное бремя; страховые взносы для физических лиц или COBRA - Закон о сверке консолидированного омнибусного бюджета - покрытие через вашего бывшего работодателя напряженного денежного потока, но без него неотложная медицинская помощь означает финансовую катастрофу.
