Сколько вы спали прошлой ночью? Если вы работаете в малом бизнесе, это, вероятно, менее шести часов.
По данным Национального фонда сна, двадцать процентов американцев сообщают, что они спали менее шести часов каждую ночь. Все, что меньше семи часов, клинически определяется как недосыпание.
Как зевок влияет на вашу работу?
В недавней статье Bloomberg BusinessWeek, опубликованной в журнале прикладной психологии, было установлено, что лишение сна связано с неэтичным поведением. Когда люди устают, их самоконтроль и сила воли слабы, что делает его более склонным поддаваться неэтичным соблазнам на работе.
$config[code] not foundЭто происходит, когда сотрудник получает предложение от коллеги сделать что-то обманчивое, например, украсть еду из холодильника в офисе. Это происходит потому, что они устали и их совесть имеет меньше умственной энергии, чтобы бороться с этим.
Это имеет серьезные последствия для владельцев малого бизнеса. Многие из них считают, что люди, которые работают дольше всех, являются лучшими работниками. Однако, как описано в Fortune, новое исследование утверждает, что именно они часто делают самые неэтичные выборы.
Что можно сделать?
Самый логичный ответ - больше спать, но это не всегда возможно. К счастью, есть и другое решение - кофе.
Исследователи говорят, что кофеин повышает самоконтроль сотрудника и силу воли, когда он исчерпан. Это верно, теперь кофе может сделать вас более этичным!
Помимо повышения уровня кофеина, ниже приведены некоторые другие стратегии, которые вы можете использовать для улучшения этического поведения:
Для владельцев:
- Не форсируйте социальное взаимодействие. Перерыв на обед для работников - это время омоложения в течение рабочего дня. Однако, согласно статье в журнале Academy of Management за 2014 год, это только тот случай, когда сотрудникам разрешено покидать офис и свободно использовать свое время.
- Пересмотреть целевую компенсацию. Такая структура оплаты труда опасна, потому что она поощряет сотрудников к достижению постоянного потока целей, что на самом деле повышает вероятность того, что люди обманывают, чтобы добиться цели.
- Включить свет. Наличие ярко освещенного офиса делает людей менее склонными к обману, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале «Психологическая наука».
Для сотрудников:
- Не ешьте обед за своим столом. Выйдите из офиса и держитесь подальше от своих сотрудников на 45 минут. Встретьтесь с другом в кафе неподалеку и отвлекитесь от крайних сроков для подлинного отдыха в течение рабочего дня.
- Используйте электронную почту. Исследование Корнелльского университета отслеживало связи студентов и обнаружило, что люди лгали только 14% в электронной почте по сравнению с 37% по телефону из-за бумажного следа.
- Празднуйте свои достижения. Переход к следующему крупному проекту с целью достижения этого длинного списка целей является основным для сокращения углов. Сделайте перерыв, чтобы восстановить вашу энергию между проектами. Это поможет вам завершить каждый с качественными усилиями и целостностью.
- Будьте внимательны к своему рабочему пространству. Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Science, показало, что люди чаще обманывают в неорганизованной среде, потому что беспорядок имеет больше признаков социально девиантного поведения. Разберитесь в этой постоянно растущей пачке бумаг и выбросьте этот гниющий банан, чтобы приветствовать ваше самое честное рабочее поведение.
Перепечатано с разрешения. Первоначально опубликовано на Nextiva.
Усталое фото через Shutterstock
Ещё в: Nextiva, Publisher Channel 3 Комментарии ▼
