Зима наступила во всей своей бурной ярости и, как гласит классическая песня: «Детка, на улице холодно!» Держите озноб подальше с помощью пяти простых советов, как оставаться здоровыми до наступления весны:
1. Регулярно мойте руки
Согласно Центрам по контролю за заболеваниями, вы должны смачивать их проточной водой и намыливать в течение не менее 20 секунд перед полосканием и сушкой чистым полотенцем. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием алкоголя не менее 60%.
$config[code] not found2. Держите вещи яркими, чтобы предотвратить сезонное аффективное расстройство, также известное как SAD
Если вы среди 10 миллионов американцев, у которых плохой случай зимнего блюза, соберитесь и ищите солнце или подумайте о покупке лампы, эмулирующей солнечный свет. Но будьте спокойны, это обычно исчезает, когда тает снег и появляются весенние листья.
3. Будь здоров или болен, регулярно подбрасывайте зубную щетку
Микробы, грибки и бактерии могут прятаться в щетине, что может привести к повторному заражению после простуды, гриппа, инфекции рта или ангины.
4. Сделайте прививку от гриппа
Многие работодатели предлагают их бесплатно, а другие предоставляют страховку, позволяющую вакцинировать работников бесплатно или за номинальную плату.
5. Заполните аптечку обезболивающими, жаропонижающими и противоотечными средствами
Не забудьте ткани и рабочий термометр. В супермаркете, погрузитесь в жидкости, травяной чай и продукты для комфорта.
Фото больного сотрудника через Shutterstock
3 комментария ▼
