Наличие собственного собственного массажного стола дома может обеспечить более высокий уровень комфорта при получении массажа от друга или близкого человека. К сожалению, многие столы стоят сотни долларов, в результате чего любители массажа и терапевты могут использовать напольные прокладки.Хороший способ встать на колени и не жертвовать стабильностью ради доступности - начать с базового дизайна, который предоставит вам все, что вам нужно.
$config[code] not foundПоложите винил на плоскую поверхность и положите пену по центру, чтобы на каждой стороне пены было 6 дюймов. Затем поместите кусок фанеры размером 30 на 72 дюйма поверх пены.
Начиная с одной из 72-дюймовых сторон, сложите винил на фанеру и скрепите ее каждые четыре дюйма. С противоположной стороны сшивайте каждые четыре дюйма, но слегка вогните винил, чтобы он немного сдавливал уголки пены. Повторите этот процесс на концах, чтобы закончить стол массажного стола.
Массажный стол должен быть высотой запястья, массажер должен стоять прямо, а руки расслаблены. Эта длина минус два дюйма должна быть длиной четырех дубовых досок.
На задней части вашего массажного стола, начиная с верхнего левого угла с длинной вертикальной стороны, измерьте 3/4 дюйма от левой стороны и верхней стороны. Нарисуйте линию над этими измерениями, чтобы она образовала угол в 3/4 дюйма от края.
Предварительно просверлите два отверстия на расстоянии 4 дюйма на вашей дубовой доске размером 2 на 2 на 8 дюймов. Используя 2/4-дюймовые винты, привинтите их так, чтобы они образовали угол, который составляет 10 дюймов со стороны 72 дюймов, 8 дюймов со стороны 30 дюймов и 3/4 дюйма от края. Повторите этот процесс так, чтобы противоположные стороны отражали первый набор дубовых досок на всех четырех углах.
Разрежьте по диагонали четыре листа фанеры размером 15 на 15 дюймов, чтобы получилось восемь треугольников.
Прикрутите фанерный треугольник к дубу 2 на 2, который находится в верхней левой 30-дюймовой части стола. Его 15-дюймовый край должен быть ровным и перпендикулярным 72-дюймовому краю стола. Для каждого фанерного треугольника используйте три 1 3/4-дюймовых винта, которые расположены на одинаковом расстоянии друг от друга.
На той же 30-дюймовой стороне прикрутите еще один кусок фанеры, чтобы он отражал первый. Повторите эти два процесса на противоположной стороне. С оставшимися четырьмя треугольниками, прикрутите один к каждой из оставшихся дубовых досок, образуя четыре 15-дюймовых угла для ног.
Поместите каждую дубовую доску размером 2 на 2 на 30 дюймов в углы, образованные фанерой, и вверните три винта, равномерно распределенных через каждый лист фанеры, в дубовые доски.
Совет
Используйте сложенное полотенце, чтобы положить под лоб, чтобы восполнить отсутствие отверстия для лица.
