Overit Media в Олбани, штат Нью-Йорк, находится на переднем крае тренда. Компания из 30 человек была недавно представлена в Fast Company из-за ежечасных деловых перерывов в фитнес-компании, которые варьируются от выпадов и отжиманий до «вольных танцев».
Каждый час сотрудники бросают то, что они делают, когда компания P.A. призывает их присоединиться к двухминутной групповой тренировке по фитнесу. Есть также силовая прогулка на обед.
$config[code] not foundКогда я увидел фотографии сотрудников «Overit», «настилающих» на их офисных этажах, я хихикнул. (А также подумал, что вам нужно иметь довольно повседневный дресс-код - или довольно хороший уборщик - чтобы быть уверенным в том, что вы можете упасть на пол в любой момент). Но в сторону хихикает, Оверит имеет правильную идею.
Включение фитнеса в рабочий день - это концепция, которая набирает обороты по многим причинам.
Работники, которые находятся в хорошей форме, реже болеют или страдают от хронических проблем со здоровьем, таких как боль в спине или диабет, которые могут привести к продолжительному выходному. Конечно, меньше проблем со здоровьем означает меньше посещений врача и более низкие расходы на здравоохранение - хорошие новости как для работодателей, так и для работников.
Многие компании обеспокоены ростом расходов на здравоохранение, призывая работников лучше питаться, больше заниматься физическими упражнениями и в целом быть здоровее. Но это может быть трудно сделать, потому что в то же время вы призываете их работать дольше и делать больше с меньшими затратами. Потому что вы все еще не можете позволить себе заменить сотрудников, которых уволили в 2008 году. Ниже приведены три урока, которые каждая компания может извлечь из деловой программы Overit для бизнеса.
Способы поставить бизнес-фитнес на место
Думай Маленьким
Для многих из нас сделать большие изменения сложно. План Overit основан на небольших, простых изменениях, которые никого не требуют. Сам по себе двухминутный перерыв каждый час рабочего дня, то есть 16 минут художественной гимнастики, никого не превратит в Самый большой неудачник или превратите кушетку в триатлета.
Но это может побудить ваших сотрудников по-разному относиться к фитнесу. Упражнения заставляют вас чувствовать себя хорошо и хотят делать больше.
Сделать это регулярным
Поскольку перерыв в упражнениях повторяется каждый час, он дает преимущества пригодности для головы участников так, как не могут делать еженедельные занятия йогой в офисе или растирание плеч. Частота также приносит пользу бизнесу, так как кровь сотрудников течет на регулярной основе, что приводит к более четкому мышлению, лучшей работе и более свежим идеям … в течение всего дня.
Сделай это вместе
Сколько раз вы поклялись делать здоровые перемены, например, занимаясь йогой, растягиваясь за столом или совершая небольшую прогулку вместо того, чтобы пить кофе, когда вам нужна энергия в 3 часа дня? Вы делаете это в течение двух дней или, может быть, недели, а затем мешает работе. Намного легче придерживаться новой привычки, когда все остальные делают это с вами (и когда П.А. напоминает вам).
$config[code] not foundГрупповые тренировки дают дополнительное преимущество: «Мы команда, вы являетесь частью нашей команды, и мы заботимся о вашем благополучии». Это повышает умственное и эмоциональное здоровье сотрудников, а также их физическую форму.
Как вы работаете фитнес работника в свой рабочий день? Есть ли у вас деловая фитнес-программа?
7 комментариев ▼
