Постановка целей помогает вам сосредоточиться и ориентироваться как в личной, так и в профессиональной жизни. Установив для себя полезные цели, вы получите путь к тому, чего хотите. Цели могут включать в себя все, что вы хотите достичь, от создания 401 (k) для выхода на пенсию до помощи в выполнении определенной задачи, такой как завершение презентации для работы. Чтобы сохранять мотивацию, ваши цели должны быть не просто списком дел. Усильте свои цели, создавая формальные цели С. М. А. Р. Т.
$config[code] not foundУстановить конкретные цели
Прежде чем ваши цели смогут мотивировать вас, они должны быть конкретными. Когда вы думаете о том, чего хотите достичь, полезно записать как можно больше деталей. Помещение деталей в цель помогает сделать ее более ощутимой в вашем разуме и мотивирует вас к ее достижению. Например, если ваша цель заключается в создании фонда колледжа для вашего ребенка, запишите, сколько денег вы можете внести за каждый период оплаты и сколько денег вы хотите сэкономить к тому времени, когда ваш ребенок закончит среднюю школу.
Измеримые цели
Чтобы сохранить мотивацию как к долгосрочным, так и к краткосрочным целям, полезно дать себе измеримый путь. Создавая измеримую цель, вы можете отметить, когда был достигнут прогресс и когда цель полностью достигнута. Например, если ваша цель - похудеть, отметьте, сколько дней в неделю вы можете посвятить тренировкам, решите, какой вес вы хотите потерять, и установите мини-цели в течение периода времени, который вы назначаете цели. Вместо того, чтобы иметь цель потерять определенный вес, ваша цель может состоять в том, чтобы потерять 50 фунтов из расчета 2 фунта в неделю, работая один час, три дня в неделю.
Видео дня
Принесено вам Саженцем Принесено вам СаженцемДостичь этого
Постановка целей помогает вам обрести уверенность и расти как личность. Когда вы достигаете каждой из ваших целей, это побуждает вас создавать больше целей и стремиться к их достижению. Один из ключей к постановке целей - убедиться, что ваши цели достижимы в установленные вами сроки. Если вы ставите перед собой цель заработать 5000 долларов за две недели, когда вы никогда не зарабатывали столько денег в месяц, вы, возможно, настроите себя на неудачу, которая подорвет вашу уверенность в себе, заставит вас чувствовать, что вы никогда не достигнете Ваши цели. По мере того, как вы устанавливаете свои цели, дайте себе возможность развиваться в соответствии с вашими целями и заново открывать возможности для достижения ваших целей, которые вы, возможно, ранее упускали из виду.
Знать, что реалистично
Существует определенная разница между постановкой цели, которая бросает вам вызов, и нереальной. Цели, которые вы ставите для себя, могут показаться недостижимыми, но если вы можете разработать план их достижения, то это не является нереальным. Установить цель, которая физически или финансово невозможна, например потерять 50 фунтов за две недели, нереально. Вы не даете себе достаточно времени, чтобы работать над достижением своей цели, и вы настраиваете себя на неудачу, делая нереальную цель. Постановка нереальных целей закрывает вас для изучения новых возможностей и может нанести ущерб вашей самооценке, когда вы осознаете, что не можете достичь своих целей.
Создать таймфрейм
Оставляя свои цели открытыми, у вас есть возможность откладывать и терять мотивацию. Когда вы устанавливаете свои цели, дайте себе временные рамки для их достижения. Установка временных рамок помогает вам различать краткосрочные и долгосрочные цели. Когда вы определяете временные рамки для каждой цели, помните о том, что является реалистичным, но также убедитесь, что вы включили некоторые задачи, чтобы сохранить вашу мотивацию. Например, если вы хотите сэкономить 5000 долларов. Определите, сколько денег вы можете выделить на свои сбережения с каждой зарплаты. Если вам платят дважды в месяц и вы можете сэкономить 100 долларов с каждого чека, ваш срок составляет 25 месяцев для достижения вашей цели.
