В большинстве случаев быть более продуктивным означает достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью и научиться смягчать стрессовые факторы, которые разрушают эффективность и психику.
Хаки производительности труда
Эти хаки производительности труда помогут вам максимизировать ваше время а также счастье.
$config[code] not found1. Познай себя
В какое время вы достигаете максимальной производительности? Теперь наметьте свои наиболее> важные задачи в течение этого времени. Если вы гений между часами 10 вечера. и в полночь, а затем, черт возьми, делайте все, что вам нужно, чтобы заблокировать это время и добиться успеха.
Если вам нужна небольшая помощь в определении максимальной производительности, посмотрите это приложение, которое поможет вам найти его.
И если вы работаете из дома, вот несколько специальных хаков только для вас.
2. Пропустить Facebook
Может показаться заманчивым войти в систему и просто * посмотреть *, что задумал ваш новостной канал, но это опасный шаг, когда вы пытаетесь что-то сделать. Прежде чем вы это узнаете, вы запутались в паутине симпатичных видео с животными и профилями, и прошло 30 минут, прежде чем вы поняли, что попали во временную коробку Facebook.
Одно исследование показало, что 23 процента работников назвали Facebook местом назначения, чтобы «тратить время».
Но что, если ваша работа - управлять профилями социальных сетей для компании? Попробуйте остаться в приложениях для планирования, таких как Hootsuite, чтобы у вас не было соблазна войти в систему? - или проверить продукт Facebook на рабочем месте, который обещает разделить работу и личные данные в сети? -? И ограничить отвлечение от кричащих козлов.
3. Откажитесь от смартфона
Среднестатистический пользователь смартфона проверяет свое устройство 221 раз в день. Убирание вашего мобильного телефона из поля зрения в рабочее время помогает вам забыть о нем? - Если только вы не зашли так далеко, что испытываете фантомные вибрации мобильного телефона. В этом случае начните переосмысливать свои отношения с технологиями.
4. Забудьте многозадачность и просто сосредоточиться
Вы можете подумать, что вы более продуктивны, отправляя эти электронные письма во время конференц-связи, но подумайте еще раз. Многозадачность снижает эффективность и качество работы (плюс исследования показывают, что это буквально снижает ваш IQ). Поэтому, когда вам нужно что-то сделать, просто сосредоточьтесь на поставленной задаче для достижения наилучших результатов.
И имейте в виду, что исследования показывают, что человеческий мозг может фокусироваться только от 90 до 120 минут за один раз, прежде чем ему понадобится перерыв.
5. Переосмыслите свой почтовый ящик
Электронные письма создают список дел, который другие люди создают для вас. Так что вам нужно как-то справиться с этим ежедневным раздражением.
Запланируйте определенное время дня, когда вы проверяете электронную почту, и придерживайтесь его. Вы можете попробовать заняться электронной почтой первым делом утром, после обеда и в конце дня. И ради Бога, отключите уведомления по электронной почте.
Если вы думаете, что это станет проблемой для ваших команд или клиентов, сообщите им заранее, как вы общаетесь в течение дня.
Вы также можете заглянуть в приложения, которые позволят вам справиться со своей папкой, например, Productive Inbox, SimplyFile или Boomerang для Gmail.
6. Измени свой пейзаж
Если вы чувствуете немного туманный полдень, попробуйте посмотреть в окно на природу. Нет окна? Нет проблем? - одно исследование показало, что простой взгляд на компьютеризированное изображение природы помогает повысить фокусировку.
Еще лучше хотя бы прогуляться снаружи. Исследования показывают, что 30-минутная прогулка во время обеденного перерыва может помочь людям справиться со стрессом и повысить энтузиазм до конца дня.
7. Медитируйте
Всего лишь 15 минут медитации на осознанность могут привести к более рациональным деловым решениям - не говоря уже о лучшей командной работе, более творческом подходе и целом ряде преимуществ для здоровья.
Не тип йога? Попробуйте приложение Headspace, которое принесло медитацию в массы. Так что давай и включи свой ом.
8. Обратитесь за помощью и делегировать
В числах есть сила. И, честно говоря, есть вещи, которые вы просто не умеете делать и, вероятно, не хотите делать. Когда вы чувствуете себя перегруженными заданиями или утомленными работой на тарелке, попросите о помощи.
Гарантировано, что есть кто-то, кто может выполнять задачи, которые вы не хотите, в 10 раз лучше (попробуйте поискать в Upwork), так что найдите человека и делегируйте!
9. Создайте время инноваций
Google прославил идею предоставления членам команды процента времени для работы вне их обычных проектов и того, что, по их мнению, принесет наибольшую пользу компании.
Если вы постоянно «делаете», у вас нет времени на инновации. Создание одного и того же виджета изо дня в день не позволяет думать о том, какие новые виджеты вы можете создать.
Попробуйте выделить время для работы над чем-то, что будет двигать иглой.
10. Быть проворным
Гибкий подход к созданию продуктов и программного обеспечения и управлению проектами находит свое отражение в других областях бизнеса и даже в личной жизни людей.
Популярным методом является Scrum (гибкая структура), который разбивает большие задачи на более мелкие элементы, над которыми работают и которые обычно выполняются в течение однонедельного спринта.
11. Получить эргономичный
Сидеть - это новое курение, разве ты не знаешь? И некоторые исследования показывают, что даже если вы занимаетесь спортом, но продолжаете сидеть в течение длительного периода времени, ваше здоровье находится в опасности. Не говоря уже о болях, утомлениях и усталости, это может быть настоящим убийцей производительности.
К счастью, были инновации в рабочих станциях, которые предлагают доступные места для сидения, стулья, которые двигаются с вами более естественно, столы, которые откидываются и даже позволяют вам вздремнуть.(Кстати, дремота была также связана с производительностью.)
Перепечатано с разрешения. Оригинал здесь.
Фото через Shutterstock
1 комментарий ▼
