Как пережить эмоциональное или словесное насилие

Эмоциональное и словесное оскорбление может быть таким же плохим или даже хуже, чем физическое насилие. Эмоциональное и словесное оскорбление имеет множество проявлений, в том числе кричать, критиковать, обзывать, обвинять вас во всем, играть в интеллектуальные игры или манипулировать вами. Кроме того, навязывание вам порядка, отсутствие возможности проводить время с друзьями и семьей и угроза причинить вам вред также являются формами эмоционального и словесного оскорбления. Если вы подвергаетесь подобному насилию, знайте, что вы можете пережить это.

$config[code] not found

Держите себя в руках и старайтесь не быть эмоциональными. Человек, который оскорбляет вас, вероятно, хочет причинить вам боль, а показ того, что вы уязвимы, только подтолкнет ее к продолжению словесного нападения. Если вы можете, принять уверенный и достойный голос. Говорите четко и спокойно. Если вам трудно остыть, подумайте о чем-нибудь приятном.

Навязывать последствия. Последствия могут различаться в зависимости от контекста. Например, если вы являетесь жертвой домашнего насилия, вы можете угрожать покинуть обидчика. Если в школе вас оскорбляют, вы можете предупредить обидчика, чем уведомите учителя или директора о насилии. Если обидчик угрожает вам физической силой, скажите ему, что вы позвоните в полицию, если он не изменит свое поведение.

Оставь ситуацию. Не действуйте с применением насилия. Успокойся, иди и забудь об этом инциденте, если это возможно. Время от времени случаются словесные и эмоциональные оскорбления, и лучше всего вывести себя из этого типа ситуации.

Если злоупотребление является серьезным или продолжающимся, позвоните по горячим линиям правительства. Если вы страдаете от словесных оскорблений в семье, позвоните в Национальную горячую линию по домашнему насилию по телефону 800-799-SAFE (7233) или 800-787-3224 (TTY). Если ваш подросток подвергся насилию со стороны вашего парня или подруги, позвоните в национальную горячую линию для подростков, злоупотребляющих знакомствами, по телефону 866-331-9474 или по телетайпу 1-866-331-8453. Если эмоциональное или словесное насилие носит сексуальный характер, позвоните в Национальную горячую линию по вопросам сексуального насилия по телефону 800-656-4673. Все горячие линии работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Окружите себя поддерживающими людьми, которые любят вас. Люди, которые любят тебя, не будут оскорблять тебя. Кроме того, те, кто любит вас, могут оказать вам поддержку, если кто-то еще начнет вас оскорблять.