В 2017 году Rishabh Dev принял то, что некоторые могут считать радикальным решением. После нескольких экспериментов в 2017 году Дев в сентябре покинул Facebook и Instagram, оставив только сообщество Facebook, которым он управляет. Дев, который называет себя н
Вы должны выйти из социальных сетей?
Называя себя русским минималистом и хакером роста, Дев обучает предпринимателей и маркетологов в Академии Mapplinks. В беседе с Тенденциями Малого бизнеса он объяснил, почему он оставил социальные сети и почему другие владельцы малого бизнеса могли бы хотеть сделать то же самое.
$config[code] not foundСоциальные медиа как игровой автомат
«Первая, самая большая причина, по которой я бросил социальные сети, заключается в том, что я знаю, как это работает. И я знаю, что он должен делать », - говорит Дев. «Думайте о социальных сетях как об игровом автомате».
Он также говорит, что границы между онлайн и офлайн миром размыты из-за чрезмерного использования социальных сетей.
«Мне стало казаться, что виртуальный мир становится реальным миром, в то время как реальный мир начинает выглядеть виртуальным у большинства людей, которые привязаны к экранам своих устройств.
Смартфоны не делают людей умнее. Не говоря уже о том, что они порабощены в темных петлях привычки, из которых они не могут выбраться ».
Как социальные медиа обновляют ваш мозг
Дев говорит, что социальные сети на самом деле предназначены для того, чтобы перестроить ваш мозг, создавая новые привычки, которые работают на петлях. Вы можете стать зависимым от наплыва уведомлений, и ваш мозг меняется с натиском.
Согласно Деву, среда, свободная от отвлекающих факторов, является средством защиты. Он даже рекомендует книгу, чтобы начать процесс.
«Facebook и Instagram стали для меня самым большим отвлечением при создании этих сред для глубокой работы. Я рекомендую прочитать «Deep Work» Кэла Ньюпорта, чтобы лучше понять эту концепцию. Целый раздел книги посвящен теме «Выход из социальных сетей».
Как увольнение может помочь развеять вашу рабочую неделю
Отойдя от социальных сетей, он обнаружил, что может избавиться от своей 10-часовой рабочей недели и максимально использовать ее, сосредоточившись на том, что необходимо. Быть максимально продуктивным означает использовать то, что он называет цифровым минимализмом.
Эта концепция включает идеи о том, как управлять своей электронной почтой и работать с ноутбуком, который отвлекает меньше времени. Он даже предлагает минималистский вариант Facebook как часть курса. У Dev есть несколько целей, которые включают более целостный образ жизни.
Ограничьте ваше общение
«Количество контента и общения вокруг нас не ограничено. Это для нашего мозга, чтобы фильтровать. Я хочу уменьшить эту работу для моего мозга и удалить этот беспорядок для моей жизни ».
Он говорит, что эксперимент до сих пор оказался успешным и дал ему более гибкий подход к работе и жизни.
«Прошла неделя с тех пор, как я ушел из FB & IG, и я уже чувствую себя ОГРАНИЧЕННЫМ!» - объясняет он.
«Это высвободило мою силу воли, которая теперь может быть использована для создания лучших привычек.
Это сделало меня намного более продуктивным с моим временем. ”
Как установить разумные ограничения на использование социальных сетей
Малые предприятия могут не захотеть идти на те же крайности и полностью исключить социальные сети. Для многих небольших компаний это отличный инструмент для маркетинга и взаимодействия с клиентами. Тем не менее, вот несколько настроек, которые вы можете использовать, чтобы сократить эти постоянные отвлечения в Facebook.
Владельцы малого бизнеса могут делать такие вещи, как удаление тегов Facebook, чтобы сократить количество сообщений, отображаемых в их временных шкалах. Решите, действительно ли вам нужен чат Facebook, чтобы оставаться на связи с важными деловыми людьми. Вы даже можете выбрать «Остановить уведомления» в своих сообщениях, чтобы сократить отвлекающие факторы.
Если вы действительно серьезны, вы можете отключить браузер во время работы или выделить определенные периоды времени для просмотра электронных писем.
Фото через Shutterstock
1
