Уверенность необходима для благополучия и счастья. Без способности быть смелым, вся ваша жизнь может пострадать. Например, вы можете быть робким в социальных условиях, и вы можете столкнуться с плохой репутацией на собеседовании из-за отсутствия доверия. Развитие смелости и уверенности позволит вам прожить свою жизнь в полной мере без сожалений. Вы не только получите лучшее представление о себе, но и научитесь эффективно общаться с другими. Качество ваших личных отношений улучшится, как только вы осмелитесь стать смелыми и уверенными в себе.
$config[code] not foundЗапишите свои страхи. Вам нужно время, чтобы подумать о том, что действительно пугает вас в жизни. Например, вы можете бояться говорить перед людьми. Запишите это. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то, добавляйте в свой список. Не ожидайте сделать это в один день, как бы то ни было. Это займет время и усилия, но вы должны определить свои страхи, прежде чем вы сможете победить их.
Рискни и учись преодолевать страхи. Вы обретете уверенность и смелость, поэтому выбирайте страх в свой список. Например, вы можете любить петь, но прижиматься к мысли о том, чтобы петь мелодию перед другими. Сходите в местный караоке-бар с другом и спойте свою любимую песню. Вы будете чувствовать чувство выполненного долга и гордости. Вы будете становиться смелее и увереннее каждый раз, когда будете делать что-то за пределами своей зоны комфорта.
Запишите свои положительные качества. Например, вы можете быть очень терпеливым. Запишите это и добавляйте в список каждый день. Носите с собой список, а когда вы нервничаете или стесняетесь, вытащите его, чтобы повысить уверенность в себе. Например, вы могли указать, что вы цените то, что говорят другие. Вытащите список, чтобы напомнить себе, как сильно вы любите общаться с другими, даже если вы не уверены в себе. Если вы посмотрите на этот список, это повысит вашу уверенность в себе и, следовательно, повысит вашу привлекательность для других людей в вашей жизни, особенно когда вы на вечеринке или устраиваете свидание вслепую.
Добровольно свое время на достойное дело. Например, волонтер в доме престарелых. Вы будете испытывать чувство гордости, зная, что помогаете другим, менее удачливым. Таким образом, вы будете строить уверенность в себе.Вы можете даже развить навыки, которые помогут вам в вашей карьере. Например, если вы заинтересованы стать медсестрой, добровольно работайте в доме престарелых. Вы также будете общаться с другими людьми, которые помогут вам стать более уверенным во всех сферах вашей жизни.
Сделайте медитацию частью вашей жизни. Найдите тихое место, чтобы сидеть и дышать глубоко. Сосредоточьтесь на своем сердце и визуализируйте его, когда вы вдыхаете. Видите, как раскрывается ваше сердце. Снимите напряжение или беспокойство при выдохе. Визуализируйте свое сердце и скажите себе: «Я уверен и счастлив». Как говорит Опра: «Стань тем, во что веришь». Вы можете найти книги по медитации в местном книжном магазине или библиотеке.
Действуйте уверенно и смело. Вы можете дрожать изнутри, но мир не должен знать. Решай свою робость и будь смелым человеком, которым ты должен быть. Например, посмотрите в зеркало, прежде чем идти на вечеринку, и скажите себе, что вы сильный и уверенный в себе человек. Когда вы на вечеринке, представьтесь тому, кого вы никогда не встречали. Посмотри ему в глаза и подними голову. Спроси его о его жизни. Вы вздохнете с облегчением, когда поймете, что пережили встречу без каких-либо тяжелых последствий.
Измените свои шаблоны мышления с критических на позитивные. Например, ваш ум может говорить: «Я недостаточно умен, чтобы заниматься медсестрой». Скажите вашему разуму, чтобы он молчал, и скажите что-то вроде: «Я умный человек, который может достичь всего». Каждый раз, когда негативная мысль появляется у вас в голове, останавливайте ее и противопоставляйте ей что-то позитивное. Вы начнете понимать, как вы прекрасны, и ваша уверенность будет расти.
