Как помочь коллеге справиться со стрессом. На рабочем месте может быть стрессовая обстановка, а стресс на работе может сказаться на вас и ваших коллегах. Вы заметили, что коллега трескается под давлением? Если вы считаете, что вашему коллеге нужна рука помощи, вот несколько способов помочь им справиться со стрессом.
Поговорите со своим коллегой. Скажите ему, что вы заметили его стресс, и что вы хотели бы помочь. Предложите быть его наставником, чтобы быть там, когда он должен излить и помочь ему справиться со своим стрессом.
$config[code] not foundПригласите своего коллегу сделать дополнительный перерыв или два.Подойдите к ней за письменным столом и попросите ее быстро прогуляться с вами на улице, чтобы она могла отвлечься на минуту от груды работ, стоящих перед ней.
Помогите своему коллеге найти способы улучшить свои навыки управления временем или организации. Может быть, вы можете помочь ему создать список дел, который будет работать для него. Скажите ему, что он должен обратиться к вам за помощью, когда список выходит из-под контроля, и помочь ему распознать разницу между реалистичными и нереалистичными целями.
Улыбайся и смейся вместе. Это звучит глупо, но простая улыбка или хороший смех могут значительно и быстро уменьшить стресс.
Отрегулируйте рабочую среду для вашего коллеги, если это возможно. Отрегулируйте освещение, температуру, шум или даже музыку, чтобы создать расслабляющую обстановку.
Подайте хороший пример своему коллеге и настроитесь оптимистично. Если у вас позитивный настрой, он быстро распространится и поможет ей справиться со стрессом.
Предложите вашему коллеге помочь найти врача общей практики, который может дать ему медицинский совет, если стресс на работе влияет на его здоровье.
