Январь - тяжелый месяц для всех, кто принадлежит к спортзалу. Это связано с тем, что в первые несколько недель Нового года наблюдается рост числа новых членов, которые принимают решения, чтобы привести себя в форму (тем самым заставляя вас ждать машины, которые свободны раз в два месяца). Затем к марту большинство из этих новичков уже давно исчезло, учитывая, что менее 10 процентов людей достигли своего новогоднего разрешения. Ваши рабочие цели (и ваши личные цели) не должны потерпеть неудачу. Вот конкретные решения, которые помогут продвинуть вашу карьеру и вашу жизнь тоже! Самым большим фактором успеха является постановка реалистичных целей и установление сроков. Вот как.
$config[code] not foundУстановить цели профессионального развития
Не ждите вашего следующего официального обзора производительности, чтобы установить новые карьерные цели. Используйте новогоднее замедление и смену календарей, чтобы отметить, где вы чувствуете себя сейчас, где бы вы хотели быть через год, и какие шаги вы собираетесь предпринять, чтобы приблизить вас к своей цели через 12 месяцев. Карьерные профессионалы клянутся целями SMART (конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени), чтобы держать вас на пути и держать себя подотчетным. Даже сам процесс записи целей помогает вам лучше их визуализировать и в конечном итоге достичь.
Выучить новый навык
Независимо от того, имеет ли это прямое отношение к вашей нынешней работе или нет, процесс обучения новым вещам сохраняет наш мозг острым и облегчает дальнейшее обучение, потому что мы строим более прочные мозговые пути. Хотите выучить новый язык программирования, чтобы продвинуть свою карьеру? Возможно, пришло время заняться теннисом? Что бы это ни было, продолжайте практиковать, и вы будете вознаграждены новым набором навыков и притоком допамина (химического вещества для хорошего самочувствия) от участия в новых опытах. Дополнительный бонус - вы будете лучше подготовлены к решению задач на работе тоже.
Видео дня
Принесено вам Саженцем Принесено вам СаженцемОчистить цифровой беспорядок
Бестселлер Мари Кондо, посвященный устранению беспорядков, призвал нас задуматься над следующим вопросом: «Этот предмет вызывает радость?» Если ответ был отрицательным, пришло время бросать. К сожалению, одни и те же правила нелегко применяются к рабочему беспорядку, особенно к переполненному почтовому ящику, потому что не все наши связанные с работой действия приносят нам радость. Тем не менее, важно отметить, что цифровой беспорядок на работе имеет те же последствия, что и физические вещи, так как работа с тревогой и сигнализация никогда не выполняются (подумайте об этом постоянном визуальном напоминании о том, сколько у вас нераспечатанных электронных писем). Даже если вы не можете выбросить предметы, связанные с работой, как вы делали все свои бывшие толстовки, вы можете организовать их и удалить то, что вам не нужно. Легким началом является создание почтовых папок для несрочных элементов, таких как информационные бюллетени или другие подписки, и организация других электронных писем на основе проекта или отправителя. Очистить или настольный или виртуальный диск тоже. Даже если вы не можете удалить все, вы можете поставить его на свое место.
Пиши еще
И не только электронные письма. Навыки письма важны для разных профессий, таких как наука, анализ данных, программирование, а также писателей. Даже если описание вашей работы не включает в себя написание маркетингового контента или создание блогов, чем лучше вы будете писателем, тем легче вам будет общаться и даже убеждать других. Совершенствуйте свои навыки в домашней практике, на бизнес-курсе или даже в творческом уроке письма, чтобы отточить свою способность писать кратко, быстро и делать это с меньшим отвращением. Ваш начальник, скорее всего, тоже заметит, когда вы представите свой убедительный ежеквартальный отчет или данные, которые включают в себя четкие выносы и детали действий.
Планируйте регулярные рабочие перерывы
Планируйте хороший отпуск (такой, когда вы не тащите свой ноутбук на пляж). Кроме того, измените свой распорядок дня, чтобы каждые 60-90 минут вставать, чтобы быстро прогуляться, пообщаться с коллегой или покушать. Мозгу нужно время, чтобы перезарядиться, и исследования показали, что те, кто делает небольшие перерывы и отключаются от сети, когда они не работают, более продуктивны и в целом счастливее на работе.
