Как работать под давлением и уложиться в сроки

Работа под давлением, чтобы уложиться в сроки, связана с ситуациями, которые ограничены временем. Поскольку эти обстоятельства связаны с вопросами, требующими неотложного внимания, могут возникнуть чувства тревоги и паники. Способность сохранять контроль, оценивать, что необходимо сделать и выполнять хорошо организованный план, может значительно минимизировать стрессы, возникающие при работе под давлением, и даже повысить вашу эффективность в случае соблюдения сроков.

$config[code] not found

Поддерживать контроль, когда сталкиваются с крайним сроком. Не позволяйте себе думать негативно, например, думать, что вы не можете выполнить задачу вовремя. Реакция на давление таким образом может помешать принятию решений и лишить вас возможности продумывать работу, которую вам необходимо выполнить. Спорить с самим собой о том, можете ли вы соответствовать ожиданиям задания, контрпродуктивно и тратит время. Убедитесь в том, что вы уже сталкивались с давлением, и осознайте, что пребывание под давлением помогает вам оставаться сосредоточенным и принимать правильные решения.

Оцените, что нужно сделать, прежде чем начать работать. Например, если вам дается одна неделя для выполнения исследовательского задания на 10 страницах, дайте себе достаточно времени, чтобы выполнить как необходимое исследование, так и написание. Оценка задачи может помочь вам расставить приоритеты по важности различных аспектов задания.

План, чтобы избежать проволочек. Если вы разбиваете задание или проект на более мелкие части, вы можете установить минимальные сроки и значительно снизить давление, которое вы испытываете. Попытка выполнить длинное задание сразу может привести к выгоранию. Тренировка себя и работа в секциях - более практичный подход, когда вы работаете над длинными и сложными заданиями.

Выполните план, который вы сделали. Старайтесь изо всех сил, чтобы закончить фазы задания к установленным вами мини-срокам.

Совет

Чем лучше вы подготовлены к работе под давлением, тем лучше вы справитесь с этим. Если вы обнаружите стратегию или метод, который поможет вам работать под давлением, используйте его в будущем, когда столкнетесь с трудными ситуациями.