Недавняя инфографика, опубликованная SavingSpot, показывает, что мы можем быть зависимы от наших смартфонов больше, чем мы думаем. Знаете ли вы, что среднестатистический человек стучит, размахивает и щелкает по смартфону около 2617 раз - в день?
Большинство фрилансеров, владельцев бизнеса и предпринимателей ценят тот факт, что смартфоны предоставляют им возможность быстро проверять свою электронную почту, загружать новые продукты на свои веб-сайты и даже взаимодействовать со своими клиентами, и все это на ходу. И хотя это замечательно, вызывает беспокойство зависимость и желание всегда проверять ваш смартфон каждую секунду.
$config[code] not foundВ исследовании потребителей, проведенном Microsoft в 2016 году, утверждается, что продолжительность внимания к людям сократилась с 12 секунд в 2000 году до 8 секунд (ниже, чем общеизвестно плохо сфокусированная золотая рыбка), главным образом из-за воздействия все более оцифрованного образа жизни на мозг.
Существуют различные способы преодоления зависимости от смартфона. Один из способов сделать это - отключить push-уведомления, которые постоянно заманивают вас проверить ваш телефон. Вы можете начать с простого отключения нескольких уведомлений и продолжить свой путь. Большое количество предпринимателей настолько зациклились на следующем предупреждении, что им трудно сосредоточиться на других задачах, влияющих на их бизнес.
Также желательно создать физическое расстояние между вами и вашим смартфоном. Прекратите использовать свой телефон в качестве будильника. Возьми часы за это. Многие люди проверяют свои смартфоны по ночам. Такое поведение отвлекает ваше качество сна и фокусирует внимание на следующий день.
И хотя полное отключение смартфона может оказаться невозможным, небольшие концентрированные усилия по сокращению использования телефона помогут вам улучшить концентрацию внимания, сосредоточенность и в конечном итоге улучшить рабочий процесс.
И наконец, путь к восстановлению начинается с осознания проблемы. Вы также должны помнить о времени, которое вы проводите на своем смартфоне, и приведенная ниже инфографика должна помочь вам определить это.
Итак, вы зависимы от вашего смартфона?
Используйте инфографику ниже, чтобы узнать.
Изображения: SavingSpot
2 комментария ▼
