Бокс - это не спорт, который можно освоить за одну ночь. Чтобы стать успешными, нужны годы физической и умственной подготовки, и лишь немногие на самом деле делают это. Путь к тому, чтобы стать боксером в тяжелом весе, - трудный путь, предназначенный только для тех, у кого только самые лучшие навыки и глубокая страсть. Боксер-тяжеловес признается крупными боксерскими комиссиями как человек весом более 200 фунтов; Чтобы стать боксером в тяжелом весе, вам нужен размер, сила, выносливость и стиль.
$config[code] not foundНачните заниматься боксом как можно раньше. Чем раньше вы начнете тренироваться, тем выше ваши шансы на превосходство в спорте. Требуются годы, чтобы овладеть тонкостями и техниками, связанными с боксом, поэтому начинать в молодом возрасте оптимально.
Нанять тренера по боксу, чтобы помочь вам в этом. Ваш тренер предоставит важную информацию обо всем, что вам нужно знать о боксе, например, как бросать и уклоняться от удара. Он научит, как двигать ногами, и различным ударам, которые вы можете нанести (например, уколы и крючки). Ваш тренер будет играть важную роль в этом начинании.
Изучите различные методы обучения. Боксерам нужна умственная, силовая и скоростная тренировка. Ментальный аспект требует научиться думать, находясь на ринге; Обращайтесь к своему тренеру или опытному боксеру, когда по пути столкнетесь с неровностями. Сила приобретается силовыми тренировками. Скорость можно получить с помощью теневого бокса и скоростной сумки.
Попади в спортзал и потренируйся. Бокс требует, чтобы вы были сильны умственно и физически, чего можно достичь, проводя время в тренажерном зале. Хорошо поднимать тяжести и делать упражнения, но вы добьетесь успеха только в том случае, если вы умственно сильны и способны заставить себя добиться большего успеха, чем в прошлый раз, когда вы были там. Используйте тяжелую сумку, чтобы развить силу удара.
Получить в боксерском ринге и спарринг с партнером. Узнайте, как двигаться на ринге. Ваш тренер поможет вам научиться делать это эффективно. Совершенствуйся, как передвигаться по рингу, противостоять ударам и защищаться.
Разработайте стиль. У каждого боксера есть свой стиль. Это не всегда о том, у кого больше силы или скорости. Это спорт, который требует навыков. Стиль Мухаммеда Али состоял в том, чтобы танцевать или быстро двигаться вокруг своего противника и использовать его скорость, чтобы наносить удары; хотя он не был самым сильным бойцом, он смог нанести много ударов. Джордж Форман использовал свою силу в своих интересах, нанося разрушительные удары после ожидания его возможности. У Майка Тайсона были очень быстрые руки и сила, чтобы поддержать это; он был в режиме постоянной атаки.
Ешь хорошо. Быть тяжеловесом означает, что вы должны потреблять много, чтобы поддерживать потребности своего тела. Однако это не значит, что вы должны есть плохую пищу. Потребляйте богатую белком пищу, фрукты, овощи и много воды.
Предупреждение
Не каждый может стать боксером в тяжелом весе. Ваше тело может не позволить вам достичь более 200 фунтов. Если вы не можете боксировать на этом уровне, подумайте о движении вниз.
