Федеральные сотрудники правоохранительных органов должны пройти серию тестов, включая батарею физической эффективности или УИБ. УИБ измеряет пять ключевых элементов вашей физической подготовки, которые должны быть образцовыми, чтобы вы могли стать федеральным сотрудником правоохранительных органов. Эти пять элементов включают состав тела, бег на ловкость, тест на гибкость в положении сидя и на ощупь, максимальный жим лежа и бег на 1,5 мили.
Состав тела
Чтобы быть федеральным сотрудником правоохранительных органов, вы должны иметь здоровое телосложение. Здоровье вашего телосложения определяется измерениями жировых отложений с помощью штангенциркуля в трех разных местах, которые зависят от вашего пола. Мужчины измеряются вокруг их груди, живота и бедер. Женщины измеряются вокруг своих трицепсов, бедер и бедер. Ваши измерения должны быть такими же или лучше 75-го процентиля вашей возрастной группы. Например, если вы мужчина в возрасте 24 лет или младше, вам нужно иметь только 11,19% жира или лучше.
$config[code] not foundИллинойс Ловкость Run
В этом тесте вы должны встать из положения лежа, бегать спринтом на 30 футов и обратно, затем маневрировать и преодолевать четыре препятствия на расстоянии 30 футов, а затем выполнить еще один 30-футовый спринт. Вы успеваете пройти этот тест, и ваше время окончания должно быть таким же или лучше, чем 75-й процентиль вашей возрастной группы. Например, если вы женщина в возрасте от 35 до 39 лет, вы должны выполнить бег на ловкость за 19,38 секунды или лучше.
Видео дня
Принесено вам Саженцем Принесено вам СаженцемСядь и доберись
Как следует из названия, тест «сидеть и тянуться» измеряет вашу способность сидеть и тянуться, показывая, насколько вы гибки в бедрах, ногах и плечах. Вы сядете ногами против измерительного прибора и наклонитесь вперед по шкале, поместив кончики пальцев как можно дальше от себя на шкале. Опять же, вы должны быть в состоянии достичь хотя бы 75-го процентиля вашей возрастной группы. Например, если вы мужчина в возрасте от 50 до 54 лет, вы должны быть в состоянии достичь по крайней мере 19,2 дюйма по шкале.
Жим лежа
Этот тест определяет ваш максимальный жим лежа на одной скамье опоры. Вы должны поднимать утяжеленную штангу вверх от груди, пока ваши руки не сработают. Экзаменаторы будут увеличивать вес на 5 фунтов после каждого успешного нажатия. Вы должны иметь возможность нажимать столько же или больше веса, чем 75-й процентиль вашей возрастной группы. Например, женщина в возрасте 25 лет или младше должна быть в состоянии жим, по крайней мере, 66,1 процента от ее веса.
1,5-мильный пробег
Финальный тест измеряет вашу сердечную силу и выносливость. Вы будете бегать по трассе четверть мили шесть раз, пока экзаменаторы будут определять, сколько времени у вас уйдет на полный бег 1,5 мили. Вы должны выполнить свой пробег за то же или меньшее время, чем 75-й процентиль вашей возрастной группы. Например, мужчина в возрасте от 25 до 29 лет должен быть в состоянии пробежать 1,5 мили за 11 минут и 5 секунд.
