Как справиться с биполярным боссом или коллегой

Работать с боссом или коллегой, страдающим биполярным расстройством, может быть непросто, особенно если оно неконтролируемое или плохо контролируется, или когда человек не знает о проблеме. Приложите усилия, чтобы понять расстройство и при необходимости принять меры, но не терпите неуважительное поведение. Установите ограничения и разработайте стратегию преодоления, чтобы помочь вам справиться с поведением вашего коллеги.

О болезни

Биполярное расстройство характеризуется чередующимися периодами депрессии и мании, хотя некоторые люди с биполярным расстройством испытывают как манию, так и депрессию во время одного эпизода, сообщает Национальный институт психического здоровья. Во время маниакальной фазы люди становятся чрезмерно возбужденными и энергичными, и могут иметь тенденцию строить планы, которые недостижимы. Когда у вашего коллеги депрессия, ему может быть трудно завершать проекты или выполнять простые задачи. Он может пропустить работу или не отвечать на ваши запросы о помощи или руководстве. Во время маниакальной фазы у него может быть столько энергии, что он редко спит, что может стать проблемой, если он ожидает, что его сотрудники или сотрудники будут следовать тому же графику. Ваш обычно воспитанный коллега может стать раздражительным или агрессивным во время маниакальной фазы.

$config[code] not found

Установленных лимитов

Решите, какие типы поведения вы не будете терпеть. Например, вы можете сказать своему боссу или коллеге, что он может позвонить вам в 2 часа ночи только в случае чрезвычайной ситуации, чтобы не обсуждать отличную идею. Раздражительность может быть проблемой как в депрессивной, так и в маниакальной фазах. Если у вашего коллеги нет симптомов, начните обсуждение того, что вы будете делать, если он груб, аргументирован или оскорбителен. Вы можете покинуть комнату, когда он начнет вести себя, и вернуться, только когда он восстановит контроль над своими эмоциями. Объясните: хотя вы понимаете, что ему иногда трудно контролировать свои эмоции, вы не будете терпеть его поведение, потому что это повышает уровень вашего стресса.

Видео дня

Принесено вам Саженцем Принесено вам Саженцем

Избегайте проблем

Если вы некоторое время работали со своим коллегой, вы, вероятно, можете заметить признаки надвигающейся проблемы. Несколько стратегий преодоления могут помочь вам избежать проблем вашего коллеги. Например, если вы работаете над проблемой суставов, и вы заметили, что ваш коллега вялый и пропустил сроки, вы можете проверять его каждый день и напоминать ему о следующих шагах. Если ваш начальник часто пропускает работу в депрессии и не может обсуждать или одобрять проекты, требующие срочного решения, попросите разрешения принимать решения, когда он недоступен, и уточните, какие задачи вы можете выполнять без его разрешения.

Получить помощь

Когда ваша работа или психическое здоровье страдают из-за стресса, связанного с работой с вашим коллегой, самое время обратиться за помощью - как к вам, так и к вашему коллеге. Поговорите со своим руководителем о своих опасениях относительно коллег и объясните, как его действия влияют на вашу работу. Если проблема связана с вашим начальником, поговорите с его начальником или отделом кадров. Хотя обычно не стоит идти над головой вашего руководителя, действие оправдано, если из-за его болезни он не может обеспечить адекватный, уважительный надзор за вами и вашими коллегами. Начальник вашего руководителя может направить его в программу помощи сотрудникам компании или убедить его поговорить со своим врачом или психиатром.