Чтобы определить вашу общую физическую форму, армия США учитывает, сколько вы весите и насколько хорошо вы выполняете тест на физическую пригодность, состоящий из трех частей. Тест из трех частей включает в себя две минуты отжиманий, две минуты наездов и пробежку в две мили. Военнослужащие должны сдавать экзамен на физическую подготовку не реже двух раз в год и соответствовать минимальным стандартам, чтобы иметь право на повышение по службе, перевод или зачисление в военную школу.
$config[code] not foundСердечно-сосудистая выносливость
Часть сердечно-сосудистой выносливости во время теста на физическую подготовленность армии США включает в себя бег на две мили по времени. Армия использует результаты этого теста, чтобы определить вашу аэробную форму и выносливость мышц ног. Кто-то может бегать по тебе во время бега, но не может коснуться тебя. В зависимости от возраста, женщины должны пройти пробег в две мили между 15:36 и 20:42 и набрать от 38 до 100 баллов. Мужчины должны выполнить пробег в две мили между 13:00 и 20:42 и набрать от 0 до 100 баллов.
Мышечная выносливость
Армия использует результаты теста situp, чтобы измерить, насколько сильны ваши мышцы живота. Во время двухминутного теста каждый раз, когда вы опускаетесь на землю, нижняя часть лопаток должна касаться земли, и вы не можете отскочить от земли или убрать руки с затылка. Ваши ноги и руки должны всегда оставаться в контакте с землей. Армия использует результаты этой части теста, чтобы измерить выносливость груди, плеч и трицепса. Чтобы соответствовать минимальным стандартам, мужчины в возрасте от 17 до 21 должны выполнить 42 отжимания и 53 situps, а мужчины в возрасте от 22 до 26 должны выполнить 40 отжиманий и 50 situps. Женщины в возрасте от 17 до 21 должны выполнить 19 отжиманий и 53 situps, а женщины в возрасте от 22 до 26 должны выполнить 17 отжиманий и 50 situps.
Видео дня
Принесено вам Саженцем Принесено вам СаженцемЖир, рост и вес
В зависимости от возраста женщинам разрешено иметь от 30 до 35 процентов жира в организме. В зависимости от возраста и роста женщины должны весить от 91 до 236 фунтов. Например, 24-летняя женщина весом 5 футов 2 должна весить от 104 до 138 фунтов. В зависимости от возраста мужчинам разрешено иметь от 20 до 26 процентов жира в организме и весить от 91 до 250 фунтов, в зависимости от возраста и роста. Например, 32-летний мужчина ростом 5 футов 9 должен весить от 128 до 184 фунтов.
счет
Чиновники оценивают вас по количеству отжиманий и ситуаций, которые вы выполнили, и по тому, как быстро вы закончите пробежку в две мили. Чтобы соответствовать минимальным стандартам, вы должны набрать не менее 180 баллов, зарабатывая 60 баллов в каждом турнире. Наряду с тем, насколько хорошо вы выступаете, ваш возраст и пол влияют на ваш счет. По словам Стью Смита, выпускника Военно-морской академии США и бывшего Морского котика, выполнение минимальных стандартов теста считается ниже среднего и может плохо отразиться на вас.
