Независимо от того, закончили ли вы колледж или у вас хорошая карьера, в Ted Talks, лекциях и ночах, проведенных в Google, не останется ничего, что могло бы подготовить вас к жизни в «реальном мире». Чего люди не понимают, так это того, что разница между колледжем и взрослой жизнью заключается не в налогах, не в том, чтобы приходить на работу вовремя или стоять на работе. Это обучение силе устойчивости.
Шерил Сэндберг, главный операционный директор Facebook, несомненно, является мастером в этом, но ее путешествие через изучение силы устойчивости - это то, чему может научиться каждый. Даже если вы не стремитесь покорить Силиконовую долину.
$config[code] not foundСила устойчивости, как сказал Сандберг
Сандберг сделал динамичную карьеру, занимал должность главного операционного директора Facebook и стал первой женщиной, которая стала членом совета директоров Facebook. Она произвела свое влияние среди тысячелетних женщин, когда она выпустила свою первую книгу Lean In: женщины, работа и воля к лидерству в 2013 году. Этот роман вызвал движение «Lean In», в котором рассматриваются вопросы развития бизнеса, нехватка женщин на руководящих должностях в правительстве и бизнесе, а также феминизм. Это побуждает женщин вставать на рабочем месте.
Сандберг оставила свой след в качестве мисс Лин Ин, но только когда ее муж умер, она смогла поделиться своим опытом жизни после смерти. Согласно вступительной речи Сандберга в Калифорнийском университете в Беркли 2016 года: «Вы не родились с определенной степенью устойчивости. Как мускул, вы можете нарастить его, нарисовать, когда вам это нужно. В этом процессе вы поймете, кто вы есть на самом деле - и вы можете стать самой лучшей версией себя ».
Сандберг дает понять, что сила устойчивости не должна просто сгибаться, когда имеешь дело со смертью любимого человека. Это может быть что-то такое маленькое, как не раздавить собеседование или пережить тяжелый день на работе.
В этом вся прелесть найти себя через взрослых. Возможно, вам приходилось сталкиваться с трудностями в колледже, но постдипломная жизнь - это искреннее стремление найти свою опору и справиться с бедой, которая встает на вашем пути. Так как ты это делаешь? Легко бросить такое мощное слово, как устойчивость, но как вы становитесь устойчивыми? Согласно Сандбергу, вы должны научиться решать три задачи: персонализация, распространенность и постоянство.
Персонализация, Распространенность, Постоянство
По словам Сандберга, «семена упругости посажены так, как мы обрабатываем негативные события в нашей жизни …» Это не то, что Сандберг вытащила из своей личной сумки внимательности; она узнала об этом благодаря работе психолога Мартина Селигмана. Определив три «Пс», он смог понять, как люди объясняют и преодолевают то, что с ними происходит в жизни.
Персонализация - это «вера в то, что мы виноваты». Вспомните о различных событиях в вашей жизни, например, когда вы получили плохой отзыв, вас кричали на собрании, или вы были поражены и боялись, что не сможете достичь своих сроков., В большинстве случаев наша первая реакция, как людей, состоит в том, чтобы обвинять себя, что полностью отличается от принятия ответственности. Но чтобы быть гибким человеком, нельзя погружаться в менталитет «горе мне». Это понятие приводит к распространению.
Когда происходит что-то плохое, кажется, что наш мир заканчивается. Распространенность - это вера в то, что событие повлияет на все сферы жизни. Научиться отделять события необходимо. Когда у вас плохой день на работе, это не значит, что весь ваш день разрушен. Это может быть что-то такое маленькое, как бариста, который ошибается с вашим заказом, или несчастный случай, откладывающий ваши поездки на работу, но чтобы быть устойчивым, вы не можете позволить одному событию проникнуть во все ваше существование. Что-то может повлиять на вашу жизнь, но вы должны расти от этого. Это в конечном итоге приводит к постоянству.
Постоянство - это ощущение того, что обстоятельства или чувства вечны, но плохие моменты не вечны. Первой реакцией может быть «моя жизнь кончилась», но то, кем ты являешься, когда дела идут плохо, показывает, как ты будешь приходить в норму или нет. Это ключ к повышению устойчивости. Зная, что у вас есть все возможности, чтобы пройти через абсолютно все.
